Neem contact op. We bellen je vrijblijvend op en ontvangt persoonlijk advies voor jouw hulpvraag.
Groepsbehandeling Patronen Doorbreken
Samen ruimte maken voor verandering, groei en verbinding.
Onze groepsbehandelaars geloven dat iedereen kan groeien, herstellen en meer balans kan vinden. In onze Groepsbehandeling Patronen Doorbreken werk je stap voor stap aan het doorzien én veranderen van patronen die je al langer tegenkomt in je leven. We richten ons op jouw sterke en gezonde kanten en helpen je deze verder te versterken. Zo krijg je meer grip op je emoties, relaties en dagelijkse situaties, zodat je met vertrouwen verder kunt.
Disclaimer: Behandeling bij iPractice
De informatie hieronder geeft een algemene beschrijving van de Groepsbehandeling Patronen Doorbreken. De inhoud is bedoeld ter oriëntatie en vervangt geen persoonlijk advies van een behandelaar.
Wat is groepsbehandeling?
In onze Groepsbehandeling Patronen Doorbreken onderzoek je waarom je steeds opnieuw in vergelijkbare situaties terechtkomt, ook als je al eerder stappen hebt gezet of behandelingen hebt gevolgd. Je leert waar deze patronen vandaan komen, hoe ze doorwerken in je leven en wat jij nodig hebt om er anders mee om te gaan.
De behandeling is geïnspireerd op schemagerichte therapie, maar heeft een tijdgebonden, toegankelijke, praktische en positieve insteek.
Hoe werkt groepsbehandeling?
De behandeling bestaat uit drie samenhangende onderdelen:
1. Inzicht krijgen
Je leert herkennen welke terugkerende patronen jou beïnvloeden, zoals angst voor afwijzing, jezelf wegcijferen of hoge eisen aan jezelf stellen. Het doel is niet om te kijken wat er ‘mis’ is, maar om beter te begrijpen wat je doet en waarom.
2. Oefenen en toepassen
In de groep en samen met de behandelaars oefen je nieuwe manieren van reageren. Dit gebeurt in kleine stappen, met praktische opdrachten, oefeningen, rollenspellen en situaties uit het dagelijks leven.
3. Versterken van je gezonde volwassene
Iedereen heeft een deel dat rustig, stabiel en veerkrachtig kan reageren. Tijdens de behandeling werk je aan het versterken van dit gezonde, volwassen deel, zodat je beter grenzen kunt stellen, keuzes kunt maken en verbinding kunt aangaan.
Hoe helpt een groepsbehandeling om patronen te doorbreken?
Na afloop van de behandeling ervaren veel deelnemers:
- meer rust en overzicht
- beter contact met gevoelens en behoeften
- duidelijkere grenzen
- meer flexibiliteit in lastige situaties
- sterkere en prettigere relaties
- minder last van oude, belemmerende patronen
Wanneer is deze groepsbehandeling geschikt voor mij?
Deze behandeling past bij jou als je:
- merkt dat bepaalde patronen steeds terugkomen en je belemmeren
- al eerder GGZ-behandeling hebt gevolgd zonder voldoende resultaat
- nieuwsgierig bent naar de rol van je overtuigingen, gewoontes en reacties
- voldoende stabiliteit hebt om met persoonlijke thema’s aan de slag te gaan
- wilt groeien in relaties, zelfvertrouwen, balans en emotionele veerkracht
Jouw hulpvraag staat centraal/ Het gaat om jouw persoonlijke thema’s en doelen.
Wat vraagt deze groepsbehandeling van mij?
- Actieve deelname aan de groepssessies
- Bereidheid om te reflecteren op jezelf en je patronen
- Openheid om te oefenen met nieuw gedrag, in jouw tempo
- Tussen de sessies door aandacht voor toepassing in het dagelijks leven
Je bepaalt altijd zelf wat je deelt en waar je aan wilt werken.
Hoe lang duurt de groepsbehandeling?
Het volledige traject duurt gemiddeld 4 tot 6 maanden en bestaat uit:
1. Individuele startfase
1–2 gesprekken waarin je samen met een groepsbehandelaar je patronen, doelen en wensen verkent.
2. Groepsfase
Wekelijkse groepssessies van 90 minuten met ongeveer acht deelnemers.
3. Online ondersteuning
Tussentijds contact met je online psycholoog voor vragen en ondersteuning.
4. Afronding en nazorg
Een korte afrondende fase waarin je terugkijkt op je groei en een plan maakt om dit vast te houden.
Meer uitleg over groepsbehandeling
Meer weten of starten?
Wil je ontdekken of Groepsbehandeling Patronen Doorbreken bij jou past? Onze psychologen denken graag met je mee. Je kunt vrijblijvend contact opnemen voor persoonlijk advies. In veel gevallen wordt de behandeling vergoed door de zorgverzekeraar.
-
-
Bij iPractice werken we met Blended Care. Je praat dagelijks met een online psycholoog en wekelijks heb je een spreekkamer sessie op een van de locaties van iPractice. Meer weten? Lees over de intake en behandeling bij iPractice.
-
Lees hier als je vragen hebt over een behandeling en de intakefase bij iPractice. Of als je twijfelt over wanneer je naar de psycholoog gaat.
-
Lees meer over het vinden van een passende psycholoog.
Veelgestelde vragen over groepsbehandeling
Is een groep wel iets voor mij?
Veel mensen vinden starten in een groep spannend. Dat is heel normaal. Tegelijkertijd ervaren deelnemers vaak dat de groep juist zorgt voor herkenning, steun en extra oefenruimte.
Wat is schemagerichte therapie?
Schematherapie helpt je langdurige patronen te herkennen en te veranderen. Patronen Doorbreken is geïnspireerd op deze principes en wordt aangeboden in een tijdgebonden groepsvorm. Meer informatie vind je via de Nederlandse Vereniging voor Schematherapie.
