Bij iPractice werk je met 2 psychologen; zowel online als in de reguliere spreekkamer op een van de locaties van iPractice. Meer weten? Lees over de intake en behandeling bij iPractice. Of lees meer over het vinden van een passende psycholoog.
Groepsbehandeling
Samen ruimte maken voor verandering, groei en verbinding. Onze groepsbehandelaars geloven dat iedereen kan groeien, herstellen en meer balans kan vinden. In onze Groepsbehandeling Patronen Doorbreken werk je stap voor stap aan het doorzien én veranderen van patronen die je al langer tegenkomt in je leven. We richten ons op jouw sterke en gezonde kanten en helpen je deze verder te versterken. Zo krijg je meer grip op je emoties, relaties en dagelijkse situaties, zodat je met vertrouwen verder kunt.
Disclaimer: Behandeling bij iPractice
De informatie hieronder geeft een algemene beschrijving van de Groepsbehandeling Patronen Doorbreken. De inhoud is bedoeld ter oriëntatie. Psychologen van iPractice bepalen samen met jou of groepsbehandeling voor jou geschikt is en vervangt geen persoonlijk advies van een behandelaar.
Wat is groepsbehandeling?
Bij een groepsbehandeling volg je therapie samen met anderen die vergelijkbare klachten hebben (meestal 6–10 mensen), onder begeleiding van één of twee behandelaren. Je leert van de ervaringen van en uitleg aan anderen. Het helpt om te ervaren dat jij niet de enige bent die met vergelijkbare klachten als jij rondloopt.
In de groepsbehandeling is er ruimte om te delen en te luisteren naar anderen. Je bepaalt altijd zelf hoeveel je deelt met anderen.
Hoe groepsbehandeling helpt?
In onze Groepsbehandeling Patronen Doorbreken onderzoek je waarom je steeds opnieuw in vergelijkbare situaties terechtkomt, ook als je al eerder stappen hebt gezet of behandelingen hebt gevolgd. Je leert waar deze patronen vandaan komen, hoe ze doorwerken in je leven en wat jij nodig hebt om er anders mee om te gaan. De behandeling is geïnspireerd op schemagerichte therapie, en heeft een tijdgebonden, toegankelijke en positieve insteek.
De behandeling bestaat uit drie samenhangende onderdelen:
- Inzicht krijgen. Je leert herkennen welke terugkerende patronen jou beïnvloeden, zoals angst voor afwijzing, jezelf wegcijferen of hoge eisen aan jezelf stellen. Het doel is niet om te kijken wat er ‘mis’ is, maar om beter te begrijpen wat je doet en waarom.
- Oefenen en toepassen. In de groep en samen met de behandelaars oefen je nieuwe manieren van reageren. Dit gebeurt in kleine stappen, met praktische opdrachten, oefeningen, rollenspellen en situaties uit het dagelijks leven.
- Versterken van je gezonde volwassene. Iedereen kan rustig, stabiel en veerkrachtig reageren. Het kan in de praktijk alleen best lastig zijn. Tijdens de behandeling werk je aan het versterken van dit kunnen. Zo leer je beter grenzen stellen, keuzes maken en verbinding aangaan.
Na afloop van de behandeling ervaar je meer rust en overzicht en heb je minder last van oude, belemmerende patronen. Je komt beter in contact met je gevoelens en behoeften en kunt duidelijker grenzen stellen. Daardoor lukt het om sterkere en prettigere relaties aan te gaan en beter te handelen in lastige situaties.
Wanneer is groepsbehandeling geschikt?
De groepsbehandeling van iPractice past bij jou als je:
- merkt dat bepaalde patronen steeds terugkomen en je belemmeren
- nieuwsgierig en bereid bent te kijken naar de rol van je overtuigingen, gewoontes en reacties en open staat om deze te veranderen
- voldoende stabiliteit hebt om met persoonlijke thema’s aan de slag te gaan
- wilt groeien in relaties, zelfvertrouwen, balans en emotionele veerkracht
- al eerder GGZ-behandeling hebt gevolgd zonder voldoende resultaat
Jouw hulpvraag staat centraal. Het gaat om jouw persoonlijke thema’s en doelen. In de groepsbehandeling is actieve deelname nodig om de ervaringen van je groepsgenoten te benutten, en om hen te helpen met jouw ervaringen. Door te oefenen leer je nieuw gedrag direct toe te passen in je dagelijks leven.
Groepsbehandeling bij iPractice duurt gemiddeld 4 tot 6 maanden en bestaat uit:
- Individuele startfase. Een aantal gesprekken waarin je samen met je psycholoog je patronen, doelen en wensen verkent.
- Groepsfase. Wekelijkse groepssessies met ongeveer acht deelnemers.
- Tussentijds frequent contact met je online psycholoog
- Afronding en nazorg. Een korte afrondende fase waarin je terugkijkt op je groei en een plan maakt om dit vast te houden.
Meer informatie
Wil je ontdekken of de groepsbehandeling van iPractice bij jou past? Bespreek je hulpvraag en mogelijkheden samen met je psycholoog.
-
-
Met een verwijsbrief van de huisarts vergoed vrijwel elke verzekeraar de kosten van de behandeling. Meer informatie over kosten en vergoedingen.
Veelgestelde vragen over groepsbehandeling
Veel mensen vinden starten in een groep spannend. Dat is heel normaal. Tegelijkertijd ervaren deelnemers vaak dat de groep juist zorgt voor herkenning, steun en extra oefenruimte.
Schematherapie helpt je langdurige patronen te herkennen en te veranderen. De groepsbehandeling Patronen Doorbreken is geïnspireerd op deze principes en wordt aangeboden in een tijdgebonden groepsvorm.
