Online & op locatie
Geen wachttijden
Zorgverzekering
Beoordeling 9+
Kenmerken van emotionele eenzaamheid
Iedereen voelt zich weleens eenzaam, dat hoort een beetje bij het leven en komt dan ook veel voor. Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan sociale relaties. Je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst of de kwaliteit van die contacten blijft achter bij waar je behoefte aan hebt.
Eenzame gevoelens kunnen van korte duur zijn of lang aanhouden. Dan kan die eenzaamheid ook samengaan met kenmerken als gevoelens van leegte, somberheid, angst en piekeren.
Symptomen van emotionele eenzaamheid
Het is heel persoonlijk hoe en of iemand zich eenzaam voelt. De een heeft meer behoefte aan betekenisvolle relaties of een groter sociaal netwerk dan de ander.
Eenzaamheid is iets dat je zelf ervaart. Dit betekent dat je pas eenzaam bent als je jezelf eenzaam voelt. Jij bent je eigen graadmeter. Misschien merk je dat de huidige sociale contacten niet helemaal voldoen aan jouw behoefte en merk je een gemis aan verbondenheid. Als je je langdurig deze eenzame gevoelens ervaart en het je ongelukkig maakt of het je belemmert in je functioneren, is het goed om hulp te zoeken.
Maak kennis met onze erkende psychologen
Milou-Groenewoud
Online psycholoog
Tessa Brouwer
Online psycholoog
Eva Lith
GZ psycholoog
Sam Saxton
Online psycholoog
Hoe ziet de behandeling er uit?
Een op maat
gemaakt behandeling
van 8 tot 16 weken
Gebaseerd op wetenschappelijke
theorieën
Verdiepende
gesprekken met een
GZ-psycholoog
Persoonlijke online
coaching van een
psycholoog
Wat je zelf kunt doen tegen eenzaamheid
Het opzoeken van nieuwe sociale contacten kan ontzettend lastig zijn. Maar je hebt de eerste stap genomen door het bezoek van deze pagina. Bewust zijn van wat er speelt is de eerste stap. Hieronder hebben we alvast wat tips gezet waarmee jezelf aan de slag kan.
Maak een lijstje van contacten die wat verwaterd zijn of die je uit het oog bent verloren. Zou je met iemand contact op kunnen nemen?
Zijn er mensen met wie je de kwaliteit van de relatie zou willen verdiepen? Bespreek wat jou de afgelopen tijd heeft bezig gehouden en vraag naar de ander.
Probeer meer rust te vinden bij jezelf, hoe moeilijk dat soms ook is. Schrijf eens op wat je gedachten zijn ten aanzien van eenzaamheid. Welke gevoelens roept het op? Kun je je laten inspireren door een roman, of door muziek? Of door de filosofie die veel geschreven heeft over eenzaamheid.
Bied buren of kennissen jouw hulp: oppas van kinderen of huisdieren, klussen, huishouden en dergelijke. Dit soort momenten maken social contact mogelijk
Durf ook zelf om hulp te vragen. Mensen doen vaak graag iets voor een ander en iets ondernemen kan helpen. Als je een hond hebt, maak een praatje met andere hondenbezitters. Je hebt vast een gedeelde passie voor honden.
Oefen af en toe met simpele gesprekken en small talk. Hierdoor wordt het makkelijker in het echt, en praten over koetjes en kalfjes kan een eerste stap zijn tot nieuwe vrienden.
Wat vinden onze cliënten?
“Nine Gramberg heeft mij inzicht gegeven in wie ik ben, wat ik wil en vooral in hoe ik weer verder kan functioneren in deze maatschappij. Zij heeft de gave om mijzelf de oplossingen te laten bedenken of de weg te laten zoeken.”
Peter-Paul, Dec 2019
“Plezierige en persoonlijke benadering, professioneel en to the point. Goede combinatie van fysieke afspraken en online opvolging /reminders om bezig te blijven met het traject.”
Anoniem, Nov 2019
“Ik kon mijn psychologen 100% vertrouwen vanwege hun vriendelijkheid, empathie en professionaliteit. Ik voelde dat ze echt om me gaven. Ze deden er alles aan om mij te helpen vooruit te komen.”
Anoniem, Nov 2019
Bekijk ook onze beoordelingen op ZorgKaartNederland (9+)
Aan de slag met een professional?
Neem vandaag nog vrijblijvend contact op met 1 van onze psychologen om te praten over jouw klachten en krijg informatie over een passend behandelprogramma.
iPractice is aangesloten bij
