Online & op locatie
Geen wachttijden
Zorgverzekering
Beoordeling 9+
Wat is een emotionele eenzaamheid?
Iedereen voelt zich weleens eenzaam, dat hoort een beetje bij het leven en komt dan ook veel voor. Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan sociale relaties. Je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst of de kwaliteit van die contacten blijft achter bij waar je behoefte aan hebt. Eenzame gevoelens kunnen van korte duur zijn of lang aanhouden. Dan kan die eenzaamheid ook samengaan met kenmerken als gevoelens van leegte, somberheid, angst en piekeren.
Praten lucht op
iPractice is er voor jou, waar en wanneer jij dat wil. Omdat emoties geen wachttijd kennen, kan je dagelijks terecht bij je online psycholoog. Daarnaast is er ruimte voor verdieping en reflectie middels een persoonlijk gesprek, online of op locatie. Bij iPractice zijn er geen wachttijden, omdat er achter de schermen zo veel mogelijk is geautomatiseerd. Zo hebben onze psychologen meer tijd over voor jou.
Symptomen van emotionele eenzaamheid
Het is heel persoonlijk hoe en of iemand zich eenzaam voelt. De een heeft meer behoefte aan betekenisvolle relaties of een groter sociaal netwerk dan de ander.
Eenzaamheid is iets dat je zelf ervaart. Dit betekent dat je pas eenzaam bent als je jezelf eenzaam voelt. Jij bent je eigen graadmeter. Misschien merk je dat de huidige sociale contacten niet helemaal voldoen aan jouw behoefte en merk je een gemis aan verbondenheid. Als je je langdurig deze eenzame gevoelens ervaart en het je ongelukkig maakt of het je belemmert in je functioneren, is het goed om hulp te zoeken.
Maak kennis met onze erkende psychologen
Milou-Groenewoud
Online psycholoog
Jan Helder
Online psycholoog
Zoila Knel
GZ psycholoog
Sam Saxton
Online psycholoog
Hoe ziet de behandeling er uit?
Een op maat
gemaakt behandeling
van 8 tot 16 weken
Gebaseerd op wetenschappelijke
theorieën
Verdiepende
gesprekken met een
GZ-psycholoog
Persoonlijke online
coaching van een
psycholoog
Wat je zelf kunt doen tegen eenzaamheid
Het opzoeken van nieuwe sociale contacten kan ontzettend lastig zijn. Maar je hebt de eerste stap genomen door het bezoek van deze pagina. Bewust zijn van wat er speelt is de eerste stap. Hieronder hebben we alvast wat tips gezet waarmee jezelf aan de slag kan.
Maak een lijstje van contacten die wat verwaterd zijn of die je uit het oog bent verloren. Zou je met iemand contact op kunnen nemen?
Zijn er mensen met wie je de kwaliteit van de relatie zou willen verdiepen? Bespreek wat jou de afgelopen tijd heeft bezig gehouden en vraag naar de ander.
Probeer meer rust te vinden bij jezelf, hoe moeilijk dat soms ook is. Schrijf eens op wat je gedachten zijn ten aanzien van eenzaamheid. Welke gevoelens roept het op? Kun je je laten inspireren door een roman, of door muziek? Of door de filosofie die veel geschreven heeft over eenzaamheid.
Bied buren of kennissen jouw hulp: oppas van kinderen of huisdieren, klussen, huishouden en dergelijke. Dit soort momenten maken social contact mogelijk
Durf ook zelf om hulp te vragen. Mensen doen vaak graag iets voor een ander en iets ondernemen kan helpen. Als je een hond hebt, maak een praatje met andere hondenbezitters. Je hebt vast een gedeelde passie voor honden.
Oefen af en toe met simpele gesprekken en small talk. Hierdoor wordt het makkelijker in het echt, en praten over koetjes en kalfjes kan een eerste stap zijn tot nieuwe vrienden.
Wat vinden onze cliënten?
"Ik ervaarde het vooral als een gezamenlijk proces waarin echt naar me geluisterd werd en me ruimte werd gegeven om echt een goede afweging te kunnen maken."
Anoniem, Aug 2020
“Zeker tevreden, met name de laagdrempeligheid en het op gemak stellen. Bij eerdere verwijzingen kreeg ik - door de lange wachttijd - al snel het gevoel te worden afgehouden en nu had ik dat niet en voelde ik mij serieus genomen”
Anoniem, Sept 2020
"Kundig, efficiënt, doeltreffend"
Anoniem, Sept 2020
Bekijk ook onze beoordelingen op ZorgKaartNederland (9+)
Aan de slag met een professional?
Neem vandaag nog vrijblijvend contact op met 1 van onze psychologen om te praten over jouw klachten en krijg informatie over een passend behandelprogramma.