Chronische depressie (dysthyme stoornis)

Wat is een dysthyme stoornis?

Een dysthyme stoornis is een chronische vorm van depressie. Je voelt je minimaal twee jaar op de meeste dagen mild somber. Ook heb je een aantal andere kenmerken van een depressie, in lichtere vorm. Zo ben je snel moe en vind je het moeilijk om plezier te beleven aan activiteiten. Bij een ‘gewone’ depressie duren de klachten vaak korter en zijn ze ernstiger. Soms is je stemming bij een chronische depressie een paar weken beter, maar dat duurt nooit langer dan twee maanden. 

Een tot twee procent van de Nederlanders heeft hier last van. Vaak ontstaat dysthymie al in de kindertijd. Veel mensen hebben niet door dat het om een psychische stoornis gaat. Ze zijn er min of meer aan gewend geraakt. ‘Ik ben nu eenmaal een somber type of een klager’, denken ze bijvoorbeeld. Daardoor zoeken ze vaak pas hulp als ze ook andere psychische problemen krijgen. Bijvoorbeeld een angststoornis, eenzaamheid of burn-out.

Er zijn ook mensen die zich langer dan twee jaar erg somber voelen. Dat heet een chronische zware depressie. Specialistische zorginstellingen behandelen deze vorm van depressie. In de DSM-5, hét psychiatrisch handboek, vallen chronische depressies onder het kopje ‘persisterende depressieve stoornis’.  

Hoe herken je een depressie die chronisch is?

Een depressie die chronisch is (dysthyme stoornis) heeft de volgende kenmerken:

• Minstens twee jaar lang een sombere stemming
• Minstens twee van de andere kenmerken van een depressie, vaak deze:

• • Slechte eetlust of te veel eten
  • Slaapproblemen
  • Moeheid of weinig energie
  • Negatief zelfbeeld
  • Concentratieproblemen of moeilijk beslissingen kunnen nemen
  • Veel piekeren
  • Je hopeloos voelen

Deze chronische depressie kenmerken komen en gaan en zijn de ene keer erger dan de andere. Maar je bent nooit langer dan twee maanden klachtenvrij. Ook kun je tussendoor periodes van ‘gewone’ (zwaardere) depressie krijgen. Dan heb je een ‘dubbele depressie’.  

Wat zijn de oorzaken van een chronische depressie?

De oorzaken van een chronische depressie zijn biologisch, psychisch en/of hebben te maken met opvoeding en nare ervaringen. Deze chronische depressie oorzaken hangen vaak samen met elkaar. Hoe het een het ander beïnvloedt, onderzoeken wetenschappers nog. 

• Biologisch

Heeft iemand in je familie dysthymie? Dan is de kans groter dat jij het ook krijgt. Want een chronische depressie is voor een deel erfelijk. Ook een aantal lichamelijke afwijkingen verhoogt het risico. Denk aan hersenschade, kanker of nierziekten.   

• Psychisch

Heb je een andere psychische stoornis, zoals een angststoornis of persoonlijkheidsstoornis (bijvoorbeeld borderline)? Dan loop je ook een groter risico. Dat is ook zo als je een negatief zelfbeeld hebt.  

• Opvoeding en omgeving

Ook nare ervaringen spelen een rol. Denk aan een ouder die overlijdt of gepest worden.  Daarnaast speelt opvoeding mee, bijvoorbeeld als je als kind bepaalde emotionele basisbehoeften gemist hebt zoals veiligheid of stabiliteit.

Welke gevolgen heeft een dysthyme stoornis?

Een dysthyme depressie heeft invloed op relaties, school, werk en dagelijkse activiteiten. Ook al zijn de klachten mild, de lange duur maakt het vaak zwaar. Zo is de psychische stoornis vermoeiend en slecht voor je concentratie. Daardoor kun je minder actief en productief zijn. Veel mensen zijn bang dat ze er nooit meer vanaf komen en voelen zich hopeloos. Dit alles doet je zelfbeeld geen goed. Je vindt bijvoorbeeld dat je faalt en schaamt je hiervoor. Onbegrip uit je omgeving helpt dan niet mee.

Hulp bij een depressie die chronisch is

Is een chronische depressie te genezen? Bij de een wel en bij de ander voor een deel. iPractice psychologen bieden verschillende vormen van chronische depressie behandeling. Daarmee helpen we je depressieve klachten te verminderen. Ook zoeken we samen met jou naar manieren om ermee om te gaan, zodat je klachten je zo min mogelijk in de weg staan. We volgen daarbij de ggz standaarden voor depressieve stoornissen. Als de oorzaken van je dysthyme depressie duidelijker zijn, richten wij onze behandeling daar op. Bel 085-1308900 of vul ons contactformulier in.