“Doen alsof je je super goed voelt, lijkt soms de beste optie. Toch kost dat enorm veel energie. Samen zullen we er voor zorgen dat jij je kwetsbaarder kan opstellen.“

Sam Saxton, Psycholoog

iPractice biedt iedereen:

Bel 020-7717996

Depressie symptomen

Wat zijn de depressie symptomen en aan welke kenmerken herken je dat jij of iemand in je omgeving daar mee te maken heeft? Maar liefst 20 procent van alle Nederlanders tussen de 18 en 64 jaar krijgt ooit te maken met een depressie. Hoe eerder je dit herkent, des te groter de kans dat je er samen met de huisarts of een psycholoog iets aan kunt doen.

Somber en nergens zin in

Wil je weten of jij last hebt van depressie symptomen? Of heb je het idee dat je die bij iemand in jouw omgeving herkent? Dit zijn de belangrijkste symptomen waaraan je depressie herkent:

      • Je voelt je somber, verdrietig en/of prikkelbaar
        Je voelt je het grootste deel van de dag somber of verdrietig. Of je bent heel prikkelbaar, waardoor je nog nauwelijks iets ‘kunt hebben’.
      • Je hebt geen interesse in dingen die je anders leuk vindt
        Zelfs de dingen die je ander leuk vindt en graag doet hebben niet langer je interesse. Of je kunt er niet meer van genieten zoals je deed. 

Houden de bovenstaande symptomen minimaal 2 weken aan? Dan spreken psychologen van een depressie.

“Doen alsof je je super goed voelt, lijkt soms de beste optie. Toch kost dat enorm veel energie. Samen zullen we er voor zorgen dat jij je kwetsbaarder kan opstellen.“

Sam Saxton, Psycholoog

iPractice biedt iedereen:

Bel 020-7717996

Andere symptomen van een depressie

Daarnaast kun je een aantal andere symptomen en kenmerken van een depressie herkennen. Wij zetten ze voor je op een rij:

      • Je eetpatroon en/of gewicht veranderen
      • Je slaapt slecht of juist heel veel
      • Je ervaart een rusteloos gevoel of traagheid
      • Je hebt weinig energie of bent vermoeid
      • Je voelt je waardeloos en schuldig
      • Je hebt last van besluiteloosheid, concentratie- en/of geheugenproblemen
      • Je denkt regelmatig aan de dood of aan zelfdoding

Het is belangrijk om de symptomen vroeg te herkennen. In sommige gevallen is er sprake van een lichte depressie, waardoor je daar zelf nog iets aan kunt doen.

Heb je last van lichte symptomen of herken je die bij iemand anders? Het is verstandig om:

      • Structuur aan te brengen
        Sta zoveel mogelijk op tijd op, ga iedere dag even naar buiten en eet gezond en op vaste tijden. Probeer ook iedere avond op tijd naar bed te gaan.
      • Actief te blijven
        Ga iedere dag even sporten of bewegen en blijf bijvoorbeeld aan het werk.
      • Contact met anderen te onderhouden
        Zoek anderen op, bijvoorbeeld door met vrienden of familie af te spreken. 

In gesprek met een psycholoog

Herken je bij jezelf de depressie symptomen of denk je dat iemand in jouw omgeving daar last van heeft? Een depressie kan licht, matig of zwaar zijn. In al die gevallen kun je contact opnemen met jouw huisarts of met ons. We helpen je er graag beter mee omgaan of de situatie te verbeteren.

Heb je vragen over de symptomen van een depressie? Bel ons op telefoonnummer 020 771 79 96, dan staan we je persoonlijk te woord.

Maak kennis met onze erkende psychologen

Wat vinden onze cliënten?

"Ik ervaarde het vooral als een gezamenlijk proces waarin echt naar me geluisterd werd en me ruimte werd gegeven om echt een goede afweging te kunnen maken."

Anoniem, Aug 2020

“Zeker tevreden, met name de laagdrempeligheid en het op gemak stellen. Bij eerdere verwijzingen kreeg ik - door de lange wachttijd - al snel het gevoel te worden afgehouden en nu had ik dat niet en voelde ik mij serieus genomen”

Anoniem, Sept 2020

"Kundig, efficiënt, doeltreffend"

Anoniem, Sept 2020

Bekijk ook onze beoordelingen op ZorgKaartNederland (9+)

Aan de slag met een professional?

Neem vandaag nog vrijblijvend contact op met 1 van onze psychologen om te praten over jouw klachten en krijg informatie over een passend behandelprogramma.