Neem contact op. We bellen je vrijblijvend op en ontvangt persoonlijk advies voor jouw hulpvraag.
Dysthyme stoornis
Bij dysthyme stoornis is een lichte, maar langdurige vorm van depressie waar je voor langere perioden last hebt van een sombere stemming en meerdere symptomen van depressie ervaart. Gedachten kunnen opkomen zoals ‘Zo ben ik gewoon’. Maar niets is minder waar. Leer een chronische depressie herkennen, hoe het ontwikkelt en wat je eraan kan doen.
Wat is een dysthyme stoornis?
Een dysthyme stoornis is een chronische vorm van depressie. Je ervaart lichte depressieve klachten voor minimaal twee jaar. Je voel je op de meeste dagen mild somber. Voorgaande benamingen zijn dysthymie, (lichte) chronische depressie of neurotische depressie.
Herkennen van een dysthyme stoornis; wat is het verschil met een depressie?
- Je depressieve klachten zijn mild op de meeste dagen
- Je klachten zijn aanwezig voor minimaal twee jaar.
- Je stemming kan een paar weken verbeteren, maar dat duurt niet langer dan twee maanden.
Bij een ‘gewone’ depressie duren de klachten vaak korter dan twee jaar en zijn ze overwegend zwaarder.
Diagnose pas op latere leeftijd
Vaak wordt dysthyme stoornis op latere leeftijd pas gediagnosticeerd wanneer eenmaal andere psychische problemen zich voordoen zoals een angststoornis, eenzaamheid of burn-out. Vaak ontstaat een dysthyme stoornis al in de kindertijd en heb je nog niet door dat het om een psychische stoornis gaat. Je bent er min of meer aan gewend geraakt dat je je zo voelt.
Lichamelijk en psychische kenmerken van dysthyme stoornis
Een depressie die chronisch is, heeft de volgende lichamelijke en psychische kenmerken:
- Je hebt een slechte eetlust of eet juist te veel;
- Je hebt last van slaapproblemen;
- Je bent snel moe of hebt weinig energie;
- Je vind je het moeilijk om plezier te beleven aan activiteiten;
- Je heb gemiddeld genomen een negatiever zelfbeeld;
- Je hebt last van concentratieproblemen of hebt moeite met beslissingen nemen;
- Je piekert veel;
- Je voelt je hopeloos.
Je kunt in de periodes van lichte somberheid ook ‘gewone’ (zwaardere) depressie krijgen. Dan heb je een ‘dubbele depressie’.
Het kan voorkomen dat je je langer dan twee jaar erg somber voelt. Dat heet een chronische zware depressie. Specialistische zorginstellingen behandelen deze vorm van depressie. In de DSM-5, hét psychiatrisch handboek, vallen chronische depressies onder het kopje ‘persisterende depressieve stoornis’.
Wat zijn de oorzaken van een chronische depressie?
De oorzaken van een chronische depressie zijn biologisch, psychisch en/of hebben te maken met opvoeding en nare ervaringen. Deze chronische depressie oorzaken hangen vaak samen met elkaar. Hoe het een het ander beïnvloedt, onderzoeken wetenschappers nog.
- Biologisch
Heeft iemand in je familie dysthyme stoornis? Dan is de kans groter dat jij het ook krijgt. Want een chronische depressie is voor een deel erfelijk. Ook een aantal lichamelijke afwijkingen verhoogt het risico. Denk aan hersenschade, kanker of nierziekten.
- Psychisch
Heb je een andere psychische stoornis, zoals een angststoornis of persoonlijkheidsstoornis (bijvoorbeeld borderline)? Dan loop je ook een groter risico. Dat is ook zo als je een negatief zelfbeeld hebt.
- Opvoeding en omgeving
Ook nare ervaringen spelen een rol. Denk aan een ouder die overlijdt of gepest worden. Daarnaast speelt opvoeding mee, bijvoorbeeld als je als kind bepaalde emotionele basisbehoeften gemist hebt zoals veiligheid of stabiliteit.
Welke invloed heeft een dysthyme stoornis op het dagelijks leven?
Een dysthyme depressie heeft invloed op relaties, school, werk en dagelijkse activiteiten. Ook al zijn de klachten mild, de lange duur maakt het vaak zwaar. Enkele gevolgen van dysthyme stoornis zijn:
- Vermoeidheid en als gevolg ervan ervaar je moeite met concentreren.
- Inactief en minder productief zijn.
- Bang zijn dat je er nooit meer vanaf komt
- Je hopeloos voelen dat je je zo voelt.
- Je wordt onzeker en je zelfbeeld kan hierdoor negatiever uitvallen. Je vindt bijvoorbeeld dat je faalt en schaamt je hiervoor. Onbegrip uit je omgeving helpt dan niet mee.
Kun je werken met een chronische depressie of leidt dat tot arbeidsongeschiktheid?
Sommige mensen kunnen werken met een chronische depressie en bij anderen volgt arbeidsongeschiktheid. Het UWV beoordeelt de mate van arbeidsongeschiktheid. Lees hier meer over hoe het UWV omgaat met een chronische depressie en arbeidsongeschiktheid.
Hulp bij dysthyme stoornis
Heb je vragen over de behandeling van een dysthyme stoornis? Of twijfel je over wanneer je naar de psycholoog gaat?
-
-
Bij iPractice werk je met 2 psychologen. Je hebt zowel online contact als reguliere spreekkamer sessies op een van de locaties van iPractice. Meer weten? Lees over de intake en behandeling bij iPractice. Of lees meer over het vinden van een passende psycholoog.
-
CGT is de meest gebruikelijke therapie voor klachten bij een dysthyme stoornis. Ook zoeken we samen met jou naar manieren om met je depressiviteit om te gaan, zodat je klachten je zo min mogelijk in de weg staan. We volgen daarbij de GGZ standaarden voor depressieve stoornissen.
-
Met een verwijsbrief van de huisarts en een officiële diagnose volgens de DSM-5 richtlijnen, vergoed vrijwel elke verzekeraar de kosten. Meer informatie over kosten en vergoedingen.
-
Lees het ervaringsverhaal van Luc over zijn depressie en hoe de behandeling bij iPractice hem heeft geholpen in het herstel. Of lees meer ervaringsverhalen over depressie.
Related symptoms
Depressie
Depressie is meer dan een tijdelijke periode van verdriet. Het is een complexe neuropsychiatrische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft en hun levenskwaliteit drastisch kan beïnvloeden. In deze uitgebreide gids duiken we diep in de mechanismen, symptomen en bewezen behandelmethoden van depressie.
De huidige aanpak van depressie-informatie schiet vaak tekort door oppervlakkige symptoomlijstjes zonder wetenschappelijke verdieping. Deze gids biedt een mechanistische benadering die u helpt begrijpen waarom depressie ontstaat, hoe het zich manifesteert in verschillende levensdomeinen, en welke bewezen behandelopties beschikbaar zijn.
Depressie behandelen
Ik heb een depressie en nu? Wanneer je middenin een depressie zit en zelf niet meer inziet hoe je uit die negatieve spiraal komt, kan professionele hulp een uitkomst bieden. Tijdige behandeling van een depressie is belangrijk. Lees meer over hoe je een depressie effectief kunt behandelen, hoe herstel plaatsvindt en de verschillende therapieën bij een depressie.
Wat te doen bij een depressie
Wanneer je last hebt van een depressie zit je vast in je eigen negatieve patronen. Loskomen van deze patronen kan lastig zijn. Het erkennen van je depressieve klachten is de eerste stap opwaarts. Als je op het punt van erkenning bent beland, kun je de onderstaande tips proberen om een depressie aan te pakken.
Depressie onder jongeren
Een depressie: dat klinkt als iets dat vooral volwassen doormaken. Toch is dat een misverstand. Minstens evenveel jongvolwassenen en studenten hebben last van een depressie. Dat een depressie onder jongeren en jongvolwassenen niet altijd herkend wordt, komt doordat de symptomen soms niet overeenkomen met die van volwassenen. En een therapeut zoek je pas, als je weet dat je een depressie hebt.
Omgaan met een depressieve partner of naaste
Een depressie is zwaar voor de persoon die het ervaart. Maar voor een partner of naaste van iemand met een depressie, is het óók heel lastig. Hoe kun je het beste omgaan met de depressieve klachten van iemand om wie je geeft? Hoe help je iemand, en blijf je ondertussen ook goed voor jezelf zorgen? Lees meer over hoe te leven met een depressieve partner of naaste.
Voorkomen van een nieuwe depressie
Je hebt een depressie gehad en het kan gebeuren dat het niet bij één periode blijft; de depressie kan terugkomen. Heb jij zelf een depressie doorgemaakt? Dan is het van belang om te leren hoe je zelf de eerste signalen van een terugval herkent en hoe je vervolgens moet handelen om te voorkomen dat je opnieuw in een depressie belandt.
Depressie en werk
Ongeveer 20% van de Nederlanders krijgt ooit in zijn leven een depressie. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen die depressief zijn, blijven werken ondanks hun klachten. Maar doe je er nou goed aan om te blijven werken of niet? En zijn de depressieve klachten ontstaan als gevolg van werk?
Winterdepressie
De dagen worden kouder, het wordt sneller donker en de wintertijd gaat in. Met de komst van de winter lopen meer mensen een risico op depressieve klachten. Deze klachten variëren van mild tot hevig: de winterdepressie. Merk jij ook dat je last hebt van seizoensgebonden klachten? Wees scherp op de symptomen en help jezelf met de volgende tips van onze psychologen. Zo kom je snel over je winterdip heen.
Soorten depressie
Depressies zijn er in vele soorten en maten. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld langdurig licht depressieve klachten, zoals bij een dysthyme stoornis. Andere mensen kampen met een zware depressie, of maken afwisselend goede en zware perioden door, zoals bij een bipolaire stoornis. Hoewel de naam depressie vaak opduikt, zijn er dus grote verschillen in hoe ernstig een depressieve periode is en hoe lang die duurt. Wij zetten de verschillende soorten depressies voor je op een rij.
Postpartum (postnatale) depressie
De geboorte van een kindje is altijd een indrukwekkende gebeurtenis. In geweldige zin, maar ook in lastige zin. De zwangerschapshormonen gieren door je lichaam. De nachten worden korter. En je bent opeens moeder: een grote verantwoordelijkheid. Soms zijn die veranderingen zo impactvol, dat de komst van een kindje leidt tot een postpartum depressie. Herken de kenmerken van een depressie na de bevalling bij jezelf of je partner en lees wat je er aan kunt doen.