Oorzaken depressie

Waarom voel ik me depressief? Hoe ontstaat dit gevoel?

Bij een depressie heb je een tekort aan de neurotransmitters dopamine, serotonine en noradrenaline. Deze neurotransmitters zijn van belang voor het overbrengen van signalen vanuit de hersenen. Het aanmaken, blokkeren en opnemen van deze signaalstoffen is een ingewikkeld proces dat door verschillende factoren wordt beïnvloed;

• Je eigen hormoonhuishouding: dit is vaak erfelijk bepaald
• Je leefstijl: eet je gezond en beweeg en slaap je voldoende?
• Interacties met anderen: hoe functioneer je op sociaal gebied?
• En je coping strategieën: de manier waarop je met stressvolle situaties omgaat. Dit heeft met je persoonlijkheid te maken.

Hieronder leggen we de verschillende oorzaken van een depressie verder uit.

 

1. Biologische factoren

Depressie en erfelijkheid

Erfelijke eigenschappen kunnen de kans op een depressie vergroten. Bijvoorbeeld, onderzoek [1] onder tweelingen laat zien dat erfelijke factoren een rol spelen bij het ontstaan van depressie. Een kwetsbaarheid voor het krijgen van een depressie kun je van je ouders meekrijgen. Dat betekent overigens niet dat je per se depressief wordt. Vaak dragen sociale en psychologische factoren hieraan bij.

 

Depressie en hormonen

Als je hormonen ontregeld zijn, bijvoorbeeld door chronische stress of een traumatische ervaring, loop je meer risico op het ontwikkelen van een depressie. De kans op een depressie is ook groter voor vrouwen in de overgang. Vrouwen ondervinden veel hormonale veranderingen wat vaak leidt tot neerslachtige en depressieve gevoelens.

 

Depressie en lichamelijke factoren

Er bestaan meerdere lichamelijke factoren die bijdragen aan depressieve gevoelens. Overmatig drugs- en alcoholgebruik leidt regelmatig tot depressiviteit. Maar ook bijwerkingen van bepaalde medicijnen geven somberheidsklachten. Daarnaast ontwikkelen sommige mensen ontstekingen of een ziekte aan een orgaan dat mede verantwoordelijk is voor de hormoonhuishouding. Denk bijvoorbeeld aan de schildklier. Het niet goed functioneren van dit orgaan geeft een verstoring in de hormonen, wat kan leiden tot depressiviteit.

 

2. Sociale factoren

Een grote, heftige gebeurtenis, zoals het overlijden van een dierbare, kan een trigger zijn voor depressieve gevoelens. Net zoals een jeugdtrauma of een sterk gevoel van eenzaamheid. Soms maak je een ernstige ervaring mee en merk je dat sociale steun wegvalt. Je kunt niet terecht bij vrienden of familie, voelt je alleen en raakt in een sociaal isolement.

 

3. Persoonlijke factoren

De manier waarop jij in het leven staat heeft een invloed op het wel of niet ontwikkelen van een depressie. Heb je bijvoorbeeld een negatief zelfbeeld, dan ervaar je continu gedachten die veelal negatief zijn, ben je bang om te mislukken en voel je weinig zelfvertrouwen. Die gedachtepatronen betrek je veelvuldig op jezelf en je raakt in een vicieuze cirkel van negatieve gedachten wat bijdraagt aan de depressie.

 

Meer over depressie

Kom meer te weten over wat je kan doen tegen een depressie. Blijven je depressieve gevoelens en klachten aanhouden? Dan is het verstandig om in gesprek te gaan met een psycholoog. Een depressie onbehandeld laten brengt risico’s met zich mee. Bel vrijblijvend met 085-1308900 en krijg direct een psycholoog aan de lijn. De psycholoog luistert naar je verhaal en samen bespreek je een plan voor een behandeling van je depressie.

 

Bronnen

[1] Twin Research and Human Genetics , Volume 3 , Issue 4 , 01 August 2000 , pp. 323 – 334 DOI: https://doi.org/10.1375/twin.3.4.323