English
Meer klachten
Jesper Vieveen
Simone das Dores 18 sep 2023
Eenzaamheid is kent diverse oorzaken en gevolgen die verder gaan dan psychologisch leed. Dit artikel legt de verschillende oorzaken van eenzaamheid uit evenals de gevolgen voor zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid .Wanneer het gevoel van eenzaam zijn lang aanhoudt, kan dit leiden tot lichamelijke en mentale klachten.
Wat zijn de oorzaken van eenzaamheid?
Je eenzaam voelen ontstaat door een interne emotionele reactie op externe factoren. Factoren die jouw een eenzaam gevoel kunnen geven zijn relaties, bepaalde omstandigheden of persoonlijke situaties.
- Relaties
Relaties die veranderen zijn een bekende oorzaak. Je hebt bijvoorbeeld te maken met een scheiding of een slechte relatie. Je voelt je alleen, zelfs als je iedere dag met iemand samen bent. - Omstandigheden
Persoonlijke omstandigheden leiden tot gevoelens van eenzaamheid. Je hebt bijvoorbeeld te weinig geld om mee te doen met activiteiten of je bent net verhuisd en moet een nieuw sociaal netwerk opbouwen. - Persoonlijke situaties
Je komt moeilijk mee met anderen, zelfs bij de mensen waar je vaak mee omgaat. Het leidt tot gevoelens van eenzaamheid, omdat je de aansluiting niet kunt vinden.
Wat zijn gevolgen van eenzaamheid?
Eenzaamheid heeft vaak een grote impact op je dagelijks leven. Factoren die direct van invloed zijn op je dagelijkse leven zijn;
- Weinig of minder sociale contacten
Je ervaart eenzaamheid als je weinig tot geen sociale contacten hebt, ook wel sociale eenzaamheid genoemd. Je trekt je terug, doet minder mee en voelt je daardoor vaker en langer alleen. Probeer het contact op te zoeken, door klein te beginnen. Drink een kop koffie met een goede vriend of bel eens op om te vragen hoe het gaat. - Lagere kwaliteit van het leven en minder geluk
Door eenzaamheid ervaar je niet of nauwelijks geluk. Je ervaart leegte en negatieve gevoelens, die invloed hebben op jouw kwaliteit van leven. Je bent een sociaal wezen, die anderen om zich heen nodig heeft. Werk aan een oplossing voor jouw eenzaamheid om de kwaliteit van leven weer te verbeteren. - Slechtere gezondheid
Gevoel van eenzaam zijn tast je gezondheid aan. Je immuunsysteem wordt ontregeld en maakt je minder weerbaar. Het vergroot het risico op hartziekten, op de ziekte van Alzheimer en bijvoorbeeld het risico op een depressie. - Meer kans op psychische klachten
Volgens onderzoek uit 2019 blijken volwassen die zich eenzaam voelen wel een groter risico te hebben om een ernstige stemmingstoornis of angststoornis te ontwikkelen dan niet-eenzame volwassenen.
Meer informatie
Blijf je gevoelens van eenzaamheid ervaren? Praat erover met je huisarts of een psycholoog. Ook als je nog op school zit of student bent en je je eenzaam voelt. Onze psychologen helpen je om beter om te gaan met eenzaamheid.
-
Heb je de tips om eenzaamheid tegen te gaan geprobeerd en kom je er zelf niet uit? Neem contact op of bel vrijblijvend 085 130 8900 en we luisteren naar jouw verhaal.
-
Let op: de kosten van de behandeling van eenzaamheid wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Zie ook kosten psycholoog. Wanneer er onderliggende oorzaken volgens de DSM-5 worden vastgesteld, wordt de behandeling mogelijk wel vergoed. We kijken graag met je mee naar de mogelijkheden. We wijzen je ook op de mogelijkheden die OpenUp biedt om je te helpen bij gevoelens van eenzaamheid.
Veelgestelde vragen
Eenzaamheid is een naar gevoel en heeft een negatief effect op je gezondheid. Wees lief voor jezelf. Als je last hebt van eenzame gevoelens kan je hulp zoeken om weer meer verbinding te gaan ervaren.
Mensen die zich eenzaam voelen hebben een verhoogd risico op een depressie, maar ook op lichamelijke ziektes zoals hart-en vaatziekten. Vaak gaat eenzaamheid ook gepaard met ongezond gedrag, zoals minder bewegen en ongezond eten.
Je kunt niet overlijden aan eenzaamheid. Wel hebben mensen met eenzame gevoelens een verhoogd risico op verschillende ziektes.
Gepubliceerd - 19 apr 2021 
Vergoede zorg met beoordeling 9+ 
