Neem contact op. We bellen je vrijblijvend op en ontvangt persoonlijk advies voor jouw hulpvraag.
Soorten eenzaamheid
We maken onderscheid tussen verschillende soorten eenzaamheid. Als je eenzaamheid ervaart, voel je je bijvoorbeeld niet verbonden met je omgeving. Of je mist emotionele verbinding met je partner. Herken de verschillende soorten.
Welke soorten eenzaamheid zijn er?
Er bestaan meerdere categorieën van eenzaamheid. Elk met net weer een andere nuance. De meest voorkomende drie soorten zijn emotionele, sociale en existentiële eenzaamheid.
Wat is emotionele eenzaamheid?
Bij emotionele eenzaamheid ervaar je gevoelens van verdriet en leegte omdat je een emotionele verbinding mist met dierbaren. Het betekend dat je jouw verhaal niet kwijt kunt bij je partner, vrienden of collega’s. Het is lastig om jezelf te zijn als je bij hen in de buurt bent, dus zelfs met anderen om je heen voel jij je eenzaam. Andere redenen kunnen zijn:
- Het ontbreken van een partner of hele goede vriend.
- Het verliezen van een sterke verbinding met iemand die het dichtst bij je staat. Bijvoorbeeld door een vertrouwensbreuk in de relatie of het overlijden van een dierbare. Het ontbreken van een waardevolle verbinding kan ook lang voortduren.
Een emotionele verbinding met een ander ontstaat als je persoonlijke en intieme momenten en gedachten met elkaar deelt. Zonder deze verbinding kan je emotionele eenzaamheid ervaren, zelfs als je een grote groep vrienden hebt.
Wat is sociale eenzaamheid?
Bij sociale eenzaamheid mis je een sociale band met mensen waarmee je je identificeert. Je voelt je niet prettig. Je hebt het gevoel dat het je ontbreekt aan vrienden, dat ze niet beschikbaar zijn of je ervaart jezelf als anders dan de meeste anderen. Je ervaart de neiging om je sociaal terug te trekken, waardoor je minder met anderen in contact staat.
Je kan een intieme, emotionele band met je partner hebben en alsnog sociale eenzaamheid ervaren. Als je niemand hebt om mee af te spreken om iets leuks te doen, dan kan dit het gevoel versterken er niet bij te horen.
Wat is existentiële eenzaamheid?
Existentiële eenzaamheid gaat over zingeving. Je voelt je verloren, je mist het gevoel van bestemming en weet niet goed waarom jouw leven ertoe doet. Bij existentiële eenzaamheid ervaar je gebrek aan houvast en ben je op zoek naar de betekenis van het leven, of jouw rol daarin. Je voelt je eenzaam in de realisatie rondom deze grote thema’s.
Je kan een intense emotionele band hebben met een partner of goede vriend, een fijn sociaal netwerk met vrienden, en je alsnog alleen in de wereld voelen.
Meer informatie
Herken je jezelf in een of meerdere vormen van eenzaamheid? Lang blijven rondlopen met een gevoel van eenzaamheid kan gevolgen hebben. Leer omgaan met eenzaamheid door mogelijke veranderingen aan te brengen in je sociale leven en in je gedrag.
Gerelateerde klachten
Eenzaamheid
Eenzaamheid is een gevoel dat je af en toe kan ervaren, al is dat niet meteen een probleem. Je voelt je eenzaam, omdat je verbondenheid mist. Je mist een hechte en emotionele band met anderen. In dit artikel leggen we uit wat precies eenzaam zijn inhoudt en hoe je de signalen kan herkennen.
Eenzaam in relatie
Je hebt een relatie, maar toch voel je je wel eens eenzaam ondanks dat je niet fysiek alleen bent. Je voelt je bijvoorbeeld niet begrepen door je partner, of je hebt het gevoel dat je partner niet voldoende aandacht voor je heeft. Een gevoel van eenzaamheid komt vaker voor en is normaal. Maar langdurige eenzaamheid kan gevolgen hebben op je mentale welzijn. Als je je een lange tijd alleen voelt in je relatie is het belangrijk om hier iets aan te doen. Na het lezen van het artikel begrijp je hoe eenzaamheid in een relatie ontstaat en heb je handvatten om je minder eenzaam te voelen.
Eenzaamheid: oorzaken & gevolgen
Eenzaamheid is kent diverse oorzaken en gevolgen die verder gaan dan psychologisch leed. Dit artikel legt de verschillende oorzaken van eenzaamheid uit evenals de gevolgen voor zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid. Wanneer het gevoel van eenzaam zijn lang aanhoudt, kan dit leiden tot lichamelijke en mentale klachten.