“Eenzaamheid veroorzaakt pijn, die je alleen samen oplost.“

Mirte Verkuijlen, Psycholoog

iPractice biedt iedereen:

Bel 020-7717996

Symptomen van eenzaamheid?

Om eenzaamheid te herkennen dien je te letten op de symptomen. Je alleen voelen is namelijk niet hetzelfde als eenzaamheid. 

In dit artikel

  • Wat zijn de symptomen van eenzaamheid
  • Hoe herken je eenzaamheid?

Wat zijn de symptomen van eenzaamheid?

Eenzaamheid is een gevoel dat je herkent aan een aantal symptomen:

  • Niet verbonden voelen
    Verbondenheid met anderen is belangrijk om je niet eenzaam te voelen. Je voelt die verbondenheid niet, zelfs niet als je wel met anderen omgaat.
  • Gemis van een emotionele band
    Een emotionele band voorkomt gevoelens van eenzaamheid. Je mist die band, omdat je weet dat het belangrijk voor je is. Dit gevoel versterkt zichzelf als je de band niet voelt.
  • Minder contacten dan je wenst
    Zonder voldoende contacten voel jij je eenzaam. Je hebt minder contacten dan je wenst. Of je ervaart het gevoel dat je minder contacten hebt dan goed voor je is.
  • Negatieve gevoelens
    Gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid leiden tot een ervaring van eenzaamheid. De negatieve gevoelens leiden tot een negatieve spiraal.
  • Lichamelijke of psychische klachten
    Lichamelijke of psychische klachten dragen bij aan een gevoel van eenzaamheid. Je trekt je terug, waardoor je minder sociale contacten hebt en bijvoorbeeld de verbondenheid mist.
“Eenzaamheid veroorzaakt pijn, die je alleen samen oplost.“

Mirte Verkuijlen, Psycholoog

iPractice biedt iedereen:

Bel 020-7717996

Hoe herken je eenzaamheid?

Diverse signalen helpen je eenzaamheid te herkennen. Let op zowel lichamelijke, psychische als bijvoorbeeld sociale en gedragsmatige kenmerken.

  • Lichamelijke kenmerken
    • Slechte persoonlijke verzorging
    • Last van vermoeidheid
    • Hoofdpijn
    • Gespannen spieren
    • Gebrek aan eetlust
  • Psychische kenmerken
    • Negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
    • Het gevoel van zin- en uitzichtloosheid
    • Gevoelens van verlatenheid
    • Teleurstelling
    • Verdriet
    • Boosheid
    • Verlies van vertrouwen in anderen
  • Sociale kenmerken
    • Weinig sociale contacten
    • Missen van sociale steun
  • Gedragsmatige kenmerken
    • Gebrek aan sociale vaardigheden
    • Anderen op afstand houden
    • Claimgedrag
    • Op jezelf gericht zijn
    • Een verslaving of overmatig gebruik van middelen
  • Levensgebeurtenissen
    • Overlijden van een naaste
    • Scheiding
    • Ziekte of beperking
    • Verhuizing, migratie of ingrijpende verandering
    • Verlies van een baan
    • Financiële problemen
    • Een pandemie

Soms ontstaat eenzaamheid uit andere angsten, een depressie of bijvoorbeeld autisme. Er zijn verschillende oorzaken mogelijk. Onze GZ-psychologen helpen je er graag beter mee om te gaan. 

Heb je vragen over wat eenzaamheid is en hoe jij daar beter mee om kunt gaan? Bel ons op telefoonnummer 020 214 3928, dan staan we je persoonlijk te woord. 

Maak kennis met onze erkende psychologen

Wat vinden onze cliënten?

"Ik ervaarde het vooral als een gezamenlijk proces waarin echt naar me geluisterd werd en me ruimte werd gegeven om echt een goede afweging te kunnen maken."

Anoniem, Aug 2020

“Zeker tevreden, met name de laagdrempeligheid en het op gemak stellen. Bij eerdere verwijzingen kreeg ik - door de lange wachttijd - al snel het gevoel te worden afgehouden en nu had ik dat niet en voelde ik mij serieus genomen”

Anoniem, Sept 2020

"Kundig, efficiënt, doeltreffend"

Anoniem, Sept 2020

Bekijk ook onze beoordelingen op ZorgKaartNederland (9+)

Aan de slag met een professional?

Neem vandaag nog vrijblijvend contact op met 1 van onze psychologen om te praten over jouw klachten en krijg informatie over een passend behandelprogramma.