iPractice biedt iedereen:

Eenzaamheid herkennen

Auteur : Jesper Vieveen

Gecontroleerd door psycholoog : Simone das Dores

Om eenzaamheid te herkennen dien je te letten op een aantal signalen. Je alleen voelen is namelijk niet hetzelfde als eenzaamheid.

In dit artikel

 

Hoe voelt eenzaamheid?

Eenzaamheid is een gevoel dat je herkent aan een aantal kenmerken:

  • Niet verbonden voelen
    Verbondenheid met anderen is belangrijk om je niet eenzaam te voelen. Je voelt die verbondenheid niet, zelfs niet als je wel met anderen omgaat.
  • Gemis van een emotionele band
    Een emotionele band voorkomt gevoelens van eenzaamheid. Je mist die band, omdat je weet dat het belangrijk voor je is. Dit gevoel versterkt zichzelf als je de band niet voelt.
  • Minder contacten dan je wenst
    Zonder voldoende contacten voel jij je eenzaam. Je hebt minder contacten dan je wenst. Of je ervaart het gevoel dat je minder contacten hebt dan goed voor je is.
  • Negatieve gevoelens
    Gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid leiden tot een ervaring van eenzaamheid. De negatieve gevoelens leiden tot een negatieve spiraal.
  • Lichamelijke of psychische klachten
    Lichamelijke of psychische klachten dragen bij aan een gevoel van eenzaamheid. Je trekt je terug, waardoor je minder sociale contacten hebt en bijvoorbeeld de verbondenheid mist.

iPractice biedt iedereen:

 

Hoe herken je eenzaamheid?

Diverse signalen helpen je eenzaamheid te herkennen. Let op zowel lichamelijke, psychische als bijvoorbeeld sociale en gedragsmatige signalen.

  • Lichamelijke signalen

    • Slechte persoonlijke verzorging
    • Verminderde eetlust
    • Last van vermoeidheid
    • Hoofdpijn
    • Gespannen spieren
  • Psychische signalen

    • Negatief zelfbeeld
    • Gevoelens van verlatenheid
    • Een gebrek aan zingeving en toekomstperspectief
    • Teleurstelling
    • Wantrouwen
    • Meer somberheid en/of boosheid
  • Gedragsmatige signalen

    • Gebrek aan sociale vaardigheden
    • Afhankelijk en/of vermijdend gedrag
    • Afstandelijk en op jezelf gericht zijn
    • Een verslaving of overmatig gebruik van middelen
  • Sociale signalen

    • Weinig sociale contacten
    • Weinig steun vanuit de omgeving
  • Levensgebeurtenissen

    • Overlijden van een naaste
    • Een pandemie
    • Ziekte of beperking
    • Veranderde woonomgeving
    • Relatieproblemen en scheiding
    • Financiële problemen


Soms hangt eenzaamheid samen met andere angsten of een depressie. Er zijn meerdere oorzaken mogelijk. Zelf kun je ook een aantal stappen nemen die je helpen beter om te kunnen gaan met eenzaamheid.

Helpen de tips niet en heb je behoefte aan professionele hulp ? Bel ons op telefoonnummer 085 130 8900, dan staan we je persoonlijk te woord. 

 

Klinisch Psycholoog : Simone das Dores

“Eenzaamheid is het gevoel van gebrek aan verbinding.“

Psychologen ervaren in het thema eenzaamheid

Psycholoog Zoila Knel iPractice

Bryan Opdam

Psycholoog Zoila Knel iPractice

Jules Houben

Psycholoog Zoila Knel iPractice

Mette Bosma

Wat clienten over eenzaamheid behandelingen zeggen bij iPractice

"De begeleiding is erg professioneel, persoonlijk en vriendelijk. Er hangt een ontspannen sfeer en dat straalt iPractice ook af op hun cliënten. Je wordt goed begeleid door het proces en er wordt op alle vlakken rekening gehouden met jou, je agenda en je wensen. Ook de online behandelaar is erg goed en kundig. Deze helpt doordeweeks ook met het houden van gesprekjes (kort of lang), het aanbieden van tools en het inchecken of alles goed gaat. Zelf ben ik niet zo van de berichten over en weer sturen, dus er werd meteen aangeboden om anders 1 keer per week (of twee weken) een korte videocall te houden. Een fijne zorgaanbieder en een volledig heldere, professionele en vriendelijke behandeling. Een ontzettende aanrader."

Waardering: 10 | 10 mrt 2022

"Het praktijk kwam heel professioneel over. Er is een eerste aanspreekpunt als je binnen komt, en het is duidelijk dat er een vaste structuur is. De psycholoog gaf me het gevoel dat ik gehoord werd. Stelde goede, kritische vragen die me hardop lieten nadenken. Ik ging altijd weg met een nieuwe ontdekking over mezelf. Op het begin was het een beetje stroef, omdat ik geen ervaring heb met therapie sessies. Als ik echt iets moet meegeven als verbeterpunt zou ik zeggen dat verwachtingsmanagement goed van pas kan zijn."

Waardering: 8.8 | 4 mrt 2022

"Het begint al bij de huisarts...die heeft door echt te luisteren i-Practice geadviseerd. En honestly, sceptisch en anti-psycholoog...dit is echt het beste voor mij geweest! De aanpak van dit team, het online dagboek, het in het hier en nu en in de toekomst denken...Ik heb mijn eigen weg bewandeld, mijn eigen reis gemaakt, maar ik heb me heel veilig gevoeld dat er twee toppers langs de kant meeliepen. En mij steunden in mijn reis, en waar ik even richting de "zachte berm" ging, pakten deze dames mijn hand om me weer op het pad te krijgen....dank jullie wel!"

Waardering: 10 | 28 mei 2022

Bekijk meer waardering cliënten met eenzaamheid - ZorgkaartNederland

Aan de slag met een professional?

Neem vandaag nog vrijblijvend contact op met 1 van onze psychologen om te praten over jouw klachten en krijg informatie over een passend behandelprogramma.