Behandeling voor een negatief zelfbeeld

Iedereen voelt zich wel eens onzeker. De manier waarop we naar onszelf kijken kan van dag tot dag verschillen. De ene dag zijn we trots dat we die belangrijke klant hebben binnengehaald of dat proefwerk hebben gehaald, de andere dag balen we van onszelf dat we een afspraak met een vriend niet zijn nagekomen. Voor iedereen is het fijn als het beeld dat je van jezelf hebt overwegend positief is. Dit maakt dat je stevig in je schoenen staat en het beste uit jezelf kan halen.

Veel mensen hebben last van een negatief zelfbeeld. Ze vinden zichzelf niet goed genoeg, dom, lelijk of niet belangrijk. Dit beïnvloed vaak ook de keuzes die je in het leven maakt; je gaat bijvoorbeeld niet solliciteren omdat je denkt dat je de baan toch nooit zult krijgen of je flirt niet terug met die leuke persoon in de bar omdat je niet kan geloven dat hij/zij jou zou zien zitten. Hierdoor kan je het gevoel hebben dat je leven stil staat, terwijl de rest doorgaat. Dit gevoel kan het negatieve zelfbeeld weer versterken, wat maakt dat je in een negatieve spiraal terecht komt.

Negatief zelfbeeld is geen diagnose maar een manier waarop jij naar jezelf kijkt en de waarde die je hecht aan jezelf. Mensen met negatief zelfbeeld hebben vaak negatieve of kritische gedachten over zichzelf. Ze leggen de lat hoog voor zichzelf en staan weinig stil bij wat er goed gaat.

Dit kan gepaard gaan met piekeren, somberheid, angsten en slaapproblemen.

"Ik ervaarde het vooral als een gezamenlijk proces waarin echt naar me geluisterd werd en me ruimte werd gegeven om echt een goede afweging te kunnen maken."

Anoniem, Aug 2020

“Zeker tevreden, met name de laagdrempeligheid en het op gemak stellen. Bij eerdere verwijzingen kreeg ik - door de lange wachttijd - al snel het gevoel te worden afgehouden en nu had ik dat niet en voelde ik mij serieus genomen”

Anoniem, Sept 2020

"Kundig, efficiënt, doeltreffend"

Anoniem, Sept 2020