Meer klachten
Wanneer ga je naar een psycholoog?
Auteur : Jesper Vieveen
Gecontroleerd door psycholoog : Nine Gramberg
Tijdens ons leven besteden we veel aandacht aan de conditie van ons lichaam. We gaan bijvoorbeeld naar de fysiotherapeut en naar de tandarts. Hoewel het niet voor iedereen even gangbaar is, is het eigenlijk net zo gewoon om ook goed voor de conditie van je geest te zorgen. Een psycholoog helpt je daarbij.
In dit artikel
- Wanneer ga je naar een psycholoog?
- Wat doet een psycholoog precies?
- Bewezen methoden
- Wat moet ik regelen om naar een psycholoog te kunnen?
- Ik heb hulp nodig
- Veelgestelde vragen
iPractice biedt:
Vergoede zorg met beoordeling 9+
Direct hulp zonder lange wachttijden
Vrijblijvend gratis behandeladvies
Wanneer ga je naar een psycholoog?
Wanneer je last van mentale klachten hebt die je dagelijkse functioneren in de weg zitten ga je naar een psycholoog. Omdat je veel stress ervaart op je werk bijvoorbeeld. Omdat je relatie niet lekker loopt, of zelfs is stukgelopen. Omdat je nog veel piekert over dingen die zijn gebeurd toen je jonger was. Of omdat je slecht slaapt. In veel gevallen herstel je snel weer van dit soort dipjes. Maar soms gaat dat niet zo snel als je wilt, en merk je dat het steeds meer invloed heeft op je dagelijkse functioneren. Dan is het goed om hulp in te roepen van een psycholoog. Die doet namelijk het volgende:
- In de eerste plaats kijkt een psycholoog óf behandeling een goede optie voor je is.
- In de tweede plaats denkt een psycholoog met je mee over welke behandeling het beste bij je past. Als je met iPractice belt, krijg je daarom meteen een psycholoog aan de telefoon. Je weet dan meteen wat de mogelijkheden zijn.
Wat doet een psycholoog precies?
Een psycholoog weet veel van het gedrag, van de emoties en van het denken van mensen, én van de manier waarop die drie zaken samenhangen. Het is niet altijd nodig om heel bewust stil te staan bij de dingen die je doet, denkt en voelt. Maar als je zelf last krijgt van je gedrag of je emoties, of als iemand anders daar regelmatig last van heeft, dan is het zinvol om te onderzoeken waar dat vandaan komt. Of het nu over faalangst gaat, somberheid of slaapproblemen – het is mogelijk om meer inzicht te krijgen in waar jouw klachten vandaan komen en hoe je ze kunt verminderen of verhelpen, waardoor de kwaliteit van jouw leven toeneemt. Heb je vragen waar je in je eentje maar lastig antwoord op krijgt? Over je relatie bijvoorbeeld, een verhuizing of iets dat speelt op je werk? Ook dan helpt een psycholoog je om meer inzicht te krijgen. Wat een psycholoog precies doet, hangt dus helemaal af van wat jij precies nodig hebt.
Bewezen methoden
Het lijkt misschien alsof een psycholoog gewoon goed luistert en af en toe iets terug zegt. Maar psychologen werken altijd volgens bewezen wetenschappelijke methoden en technieken. Behandelmethoden die onze psychologen beheersen zijn o.a.:
Vind je het spannend om te zeggen wat er in je omgaat? Of schaam je je? Weet dan dat de psychologen van iPractice een onderwerp nooit gek of schaamtevol vinden. Ze behandelen ieder probleem zorgvuldig en gaan vertrouwelijk om met de informatie de je ze geeft. Behalve het onderzoeken van de oorzaken van je klacht, leggen ze de nadruk op jouw persoonlijke krachten en op alles wat er wél goed gaat. Zo kom je steeds wat sterker uit de gesprekken. Goed om te weten: bij iPractice krijg je altijd met twee psychologen te maken – een online psycholoog én een spreekkamer psycholoog. Dit heet blended care.
Wat moet ik regelen om naar een psycholoog te kunnen?
De drempel om een psycholoog te bezoeken, kunnen veel mensen als hoog ervaren. Dat is jammer, want een psycholoog kan je vaak extra goed helpen als je je klachten al vroeg bespreekt en aanpakt. Ook bij twijfel is het dus goed om contact met een psycholoog op te nemen. Onze psychologen bespreken met je of een behandeling bij iPractice passend is. Ook bespreken ze of de behandeling van jouw hulpvraag voor vergoeding in aanmerking komt. Als je bij ons een behandeling wilt starten heb je altijd een verwijsbrief nodig van bijvoorbeeld je huisarts.
Het helpt in de voorbereiding om jezelf een aantal vragen te stellen om helder te krijgen waarom en voor wat jij naar een psycholoog wilt. Denk bijvoorbeeld aan:
- Als ik 1 ding mocht veranderen in mijn denken en doen; wat zou dat zijn?
- Hoe ben ik nu geneigd met mijn probleem om te gaan en wat zou ook kunnen?
- Waar heb ik het meeste last van en wat zou ik anders doen als dat probleem opeens weg is?
Hulp nodig?
Waarschijnlijk kwam je op deze pagina uit, omdat je je afvraagt of het goed voor je is om met een psycholoog te praten. Onze psychologen helpen je graag met die vraag. Dat doen we vrijblijvend, dus je zit nergens aan vast.
Bel ons op telefoonnummer 085-1308900, dan staan we je persoonlijk te woord.
Veelgestelde vragen
Als je wilt dat de zorgverzekering jouw kosten voor een psycholoog vergoedt, dan heb je een verwijsbrief van de huisarts nodig. Wil je de behandeling zelf betalen? Dan heb je geen verwijsbrief nodig en hoef je niet naar de huisarts toe.
Hoelang de behandeling bij een psycholoog duurt, hangt af van verschillende factoren. Meestal zijn 6 tot 10 persoonlijke sessies genoeg, waarbij je om de week met jouw psycholoog afspreekt. Daarnaast biedt iPractice praktische ondersteuning door ook online een psycholoog beschikbaar te stellen.
Een psycholoog is iemand die zich gespecialiseerd heeft in het denken en doen van de mens, en dan vooral: het denken en doen waar mensen zelf last van hebben. Het doel van een psycholoog is om een passende behandeling te bieden, waardoor de klachten afnemen.
De psychologen van iPractice behandelen ieder probleem zorgvuldig en discreet. Samen me jou gaan ze op zoek naar de oorzaak. Daarnaast leggen ze de nadruk op jouw persoonlijke krachten en op alles wat wél goed gaat. Zo kom je steeds wat sterker uit de gesprekken.
Vaak worden een psycholoog en een psychiater in één adem genoemd, maar er zijn grote verschillen. Een psycholoog heeft psychologie gestudeerd, en richt zich op menselijk gedrag en de factoren die daar invloed op hebben. Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld relatie- en gedragsproblemen. Een psychiater heeft een artsenopleiding gevolgd, en richt zich meer op de medische kant van mentale gezondheid. Zo behandelt een psychiater vaak hardnekkige, zware psychische klachten. Ook mag een psychiater medicijnen voorschrijven.
GZ-Psycholoog : Nine Gramberg
