Gevolgen depressie
Een depressie brengt risico’s met zich mee. Je kan slechter presteren op werk, voelt je lichamelijk slechter omdat je geen slaap kan vatten. En energie om sociaal te zijn heb je al helemaal niet. Lees meer over de risicofactoren bij (ernstige) depressies.
Psychische klachten
De volgende psychische klachten kan je ondervinden bij een depressie;
- Het ontwikkelen van een Dysthyme Stoornis. Als je eenmaal een depressieve periode hebt meegemaakt, is de kans groot dat de depressie nog eens terugkeert of zelfs chronisch aanwezig blijft. De kans dat je depressief wordt, is ook groter als je ooit eerder depressief bent geweest, dan wanneer je er nog nooit mee te maken hebt gehad.
- Moeite met relativeren. Wanneer je depressief bent, bekijk je alles door een donkere bril. De wereld om je heen is somber en zo zie je jezelf ook. Alles voelt zwaar. Dit zorgt ervoor dat je moeilijker gebeurtenissen relativeert.
- Verlies van interesse. Dit kan leiden tot een gevoel van leegte en het versterkt andere symptomen van depressie, zoals vermoeidheid, isolatie en stemmingsproblemen.
- Storing van de ontwikkeling. Een depressie zit vaak de ontwikkeling, die bij een bepaalde levensfase past, in de weg. Bij jongeren leidt depressie bijvoorbeeld ook tot slechtere prestaties op school, maar ook op sociaal gebied kan achterstand ontstaan.
- Minder functioneren op school of werk. Depressieve klachten hebben ook hun weerslag op je concentratie en je geheugen. Deze gaan door de depressie achteruit. Veel mensen blijven desondanks toch doorwerken of studeren. Dit leidt tot frustraties op je werk of op school. Door tegenvallende prestaties raak je alleen maar meer teleurgesteld in jezelf. Lees hier meer over depressiviteit en werken.
Depressie kent vele verschijningsvormen: een zwarte wolk die komt en gaat, een zware sluier die over je heen hangt of een oneindige leegte, elke verschijningsvorm vraagt een andere aanpak.
Effecten van depressies op je lichaam
De volgende lichamelijke klachten kan je ondervinden bij een depressie;
- Piekeren. Piekeren is een veelvoorkomende klacht bij depressiviteit.
- Slapeloosheid. Slecht slapen heeft als gevolg dat je je moe voelt en minder goed voor jezelf zorgt. Bijvoorbeeld, je hebt vrijwel geen dagelijkse beweging en je mist grotendeels gezonde voeding. Je lichaam is hierdoor vatbaarder voor ziekten en andere lichamelijke kwaaltjes.
- Pijnklachten. Denk aan hoofdpijnklachten, buikpijn en spier- en gewrichtspijn.
- Futloos voelen. Je zit laag in je energie.
Kun je ziek worden van een depressie?
Eigenlijk spreken we al van ziekte op het moment dat je een depressie hebt: een depressie is namelijk een mentale ziekte. Maar een depressie maakt dat je ook vatbaarder bent voor andere ziekten.
Het verhoogde niveau van het stresshormoon in je lichaam onderdrukt je afweersysteem. Hierdoor maken ziekteverwekkers meer kans. Ook ongezond eetgedrag en slaaptekort dragen bij aan de verminderde weerstand.
Sociaal-maatschappelijke gevolgen van depressie
De volgende gevolgen kan een depressie hebben op je sociale leven;
- Isolatie en minder contact met naasten. Je depressieve gevoelens maken je futloos. Je hebt geen energie om goed voor jezelf te zorgen, laat staan voor de mensen om je heen. Hierdoor ben je minder pro-actief in het onderhouden van contact met familie of of vrienden.
- Een verhoogde kans op probleemgedrag. Een sociaal-maatschappelijk risicofactor is probleemgedrag, dat met name zich afspeelt onder depressieve jongeren. Denk hierbij aan drank- of drugsgebruik, agressie en criminaliteit.
- Suïcidaliteit. Bij ernstige depressies is suïcidaal gedrag en gedachten een mogelijk risico. Hulp is beschikbaar. Praat vandaag nog met iemand via 113 Zelfmoordpreventie of bel 0800-0113.
.
Related symptoms
Depressie
Depressie is meer dan een tijdelijke periode van verdriet. Het is een complexe neuropsychiatrische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft en hun levenskwaliteit drastisch kan beïnvloeden. In deze uitgebreide gids duiken we diep in de mechanismen, symptomen en bewezen behandelmethoden van depressie.
De huidige aanpak van depressie-informatie schiet vaak tekort door oppervlakkige symptoomlijstjes zonder wetenschappelijke verdieping. Deze gids biedt een mechanistische benadering die u helpt begrijpen waarom depressie ontstaat, hoe het zich manifesteert in verschillende levensdomeinen, en welke bewezen behandelopties beschikbaar zijn.
Depressie behandelen
Ik heb een depressie en nu? Wanneer je middenin een depressie zit en zelf niet meer inziet hoe je uit die negatieve spiraal komt, kan professionele hulp een uitkomst bieden. Tijdige behandeling van een depressie is belangrijk. Lees meer over hoe je een depressie effectief kunt behandelen, hoe herstel plaatsvindt en de verschillende therapieën bij een depressie.
Wat te doen bij een depressie
Wanneer je last hebt van een depressie zit je vast in je eigen negatieve patronen. Loskomen van deze patronen kan lastig zijn. Het erkennen van je depressieve klachten is de eerste stap opwaarts. Als je op het punt van erkenning bent beland, kun je de onderstaande tips proberen om een depressie aan te pakken.
Dysthyme stoornis
Bij dysthyme stoornis is een lichte, maar langdurige vorm van depressie waar je voor langere perioden last hebt van een sombere stemming en meerdere symptomen van depressie ervaart. Gedachten kunnen opkomen zoals ‘Zo ben ik gewoon’. Maar niets is minder waar. Leer een chronische depressie herkennen, hoe het ontwikkelt en wat je eraan kan doen.
Depressie onder jongeren
Een depressie: dat klinkt als iets dat vooral volwassen doormaken. Toch is dat een misverstand. Minstens evenveel jongvolwassenen en studenten hebben last van een depressie. Dat een depressie onder jongeren en jongvolwassenen niet altijd herkend wordt, komt doordat de symptomen soms niet overeenkomen met die van volwassenen. En een therapeut zoek je pas, als je weet dat je een depressie hebt.
Omgaan met een depressieve partner of naaste
Een depressie is zwaar voor de persoon die het ervaart. Maar voor een partner of naaste van iemand met een depressie, is het óók heel lastig. Hoe kun je het beste omgaan met de depressieve klachten van iemand om wie je geeft? Hoe help je iemand, en blijf je ondertussen ook goed voor jezelf zorgen? Lees meer over hoe te leven met een depressieve partner of naaste.
Voorkomen van een nieuwe depressie
Je hebt een depressie gehad en het kan gebeuren dat het niet bij één periode blijft; de depressie kan terugkomen. Heb jij zelf een depressie doorgemaakt? Dan is het van belang om te leren hoe je zelf de eerste signalen van een terugval herkent en hoe je vervolgens moet handelen om te voorkomen dat je opnieuw in een depressie belandt.
Depressie en werk
Ongeveer 20% van de Nederlanders krijgt ooit in zijn leven een depressie. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen die depressief zijn, blijven werken ondanks hun klachten. Maar doe je er nou goed aan om te blijven werken of niet? En zijn de depressieve klachten ontstaan als gevolg van werk?
Winterdepressie
De dagen worden kouder, het wordt sneller donker en de wintertijd gaat in. Met de komst van de winter lopen meer mensen een risico op depressieve klachten. Deze klachten variëren van mild tot hevig: de winterdepressie. Merk jij ook dat je last hebt van seizoensgebonden klachten? Wees scherp op de symptomen en help jezelf met de volgende tips van onze psychologen. Zo kom je snel over je winterdip heen.
Soorten depressie
Depressies zijn er in vele soorten en maten. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld langdurig licht depressieve klachten, zoals bij een dysthyme stoornis. Andere mensen kampen met een zware depressie, of maken afwisselend goede en zware perioden door, zoals bij een bipolaire stoornis. Hoewel de naam depressie vaak opduikt, zijn er dus grote verschillen in hoe ernstig een depressieve periode is en hoe lang die duurt. Wij zetten de verschillende soorten depressies voor je op een rij.
Postpartum (postnatale) depressie
De geboorte van een kindje is altijd een indrukwekkende gebeurtenis. In geweldige zin, maar ook in lastige zin. De zwangerschapshormonen gieren door je lichaam. De nachten worden korter. En je bent opeens moeder: een grote verantwoordelijkheid. Soms zijn die veranderingen zo impactvol, dat de komst van een kindje leidt tot een postpartum depressie. Herken de kenmerken van een depressie na de bevalling bij jezelf of je partner en lees wat je er aan kunt doen.